Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

О том о сём и ни о чём...
Когда-нибудь, в другом краю
Мне песня жизнью отзовётся,
Чтоб понял я, что я живу.
И небо в звёздах улыбнётся...
(с) Олег Исаев.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:14 

Ужасная тяга к сладкому.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Заметила, что из всего существующего среди съестного меня больше всего притягивает к себе сладкое. Золотыми буквами на мигающей витрине взывает Халва, Зефир в шоколаде, Шоколадные конфеты, Рахат-лукум, глазированные сырки, вафельные трубочки и многое-многое другое... Просто ад из сладких убийц.:kkk:
И я совершенно не знаю, как избавиться от этого порока. Глотать пиколинат хрома с его неприятным эффектом в качестве снижения сахара в крови - жуть как не охота.
Вот бы были волшебная горькая конфета. Съел и порядок)))

@темы: душевные терзания, мечты-мечты... эх...

23:05 

Вопросик, однако.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Никак не могу понять, почему со всеми силовыми тренировками, работой на кардио-тренажерах и спец питании, мой вес остается прежним.
Уже прошло больше месяца, как я взялась за себя. Я уже даже спокойно отношусь к сладостям. И ночные перекусы меня не соблазняют. У меня стали видны мышцы на ногах(особенно на щиколотках) и в принципе я потеряла в объеме. НО МОЙ ВЕС НЕ СТАНОВИТСЯ МЕНЬШЕ! ПОЧЕМУ?!
Я даже больше стала весить с начала тренировок на целый КГ.
Ничего не понимаю =-__-=

@темы: душевные терзания

10:11 

Весы - заклятый враг.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Вчера перед тренировкой взвесилась. Вердикт весов понизил мой настрой до уровня: "пошло всё нах", но отказываться от силовой не стала. Пока тренер переодевался и готовился к занятию, я хмуро вышагивала на беговой дорожке.
Я всегда добросовестно выполняю все упражнения и вчерашний день не был исключением, но тренер, буду в дальнейшем называть его "В", всё равно хмурился. В конце тренировки я призналась, почему без настроения. Он только посмеялся. Мы выполнили измерения параметров, оказалось я где на сантиметр, где на два, стала меньше. Так как же так-то? Я, конечно, понимаю, что мышечная масса намного тяжелее жира, но два кило мяса за две недели не многовато ли? Такими темпами я буду весить 70 килограмм при 44-м размере. Прямо таки пушечное ядро...=__=
Сейчас я ем белковую пищу; хлебобулочные не ем совсем, сладкое тоже. Стараюсь придерживаться калоража в полторы тысячи. Тогда откуда вес то?....Обидно =__=

@темы: Я, мое здоровье и фигура, душевные терзания

10:35 

Для поднятия настроения)))

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
17:31 

Мода, тряпки и размеры.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Люблю стильные шмотки. При любой возможности выбраться из дома тут же создаю в голове образ, как хотелось бы выглядеть. Узкие джинсы в чуть широковатых сапожках; балеро на длинную маечку; юбка выше колен с изящные босоножки плюс рубашка без рукавов - вот всё, что мне так хочется носить и не позволяет фигура. Какая юбка выше колен, когда ноги словно свиные окорока? Тут уж и узкие брючки смотрятся совсем нелепо, что говорить про маечки и рубашки с открытыми плечами... Мать честная :wall:
А вот что больше всего бесит, так это реакция окружающих: "Ха? Диета? Кардио тренировки и спорт зал? Какие глупости. Да ты ерундой страдаешь"...Или вот: "Какая диета? У тебя и так всё при себе". А я вот хочу от этого всего как раз и избавиться. Мне этот багаж за ненадобностью. Забрал бы кто себе... И ведь практически никто не поддерживает. Кроме отца. Он сам весил под сто кило, теперь чуть меньше семидесяти. При этом у него диабет второго типа.
Но я упрямая. Буду смотреть на шоколад и жевать обезжиренный творог. И всем на зло потеряю в объеме сантиметров так пять-семь. Для начала:china:

@темы: обидно за личность, душевные терзания, Я, мое здоровье и фигура

16:49 

Мужики ртом работают , а бабы асфальт кладут.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Всё чаще можно встретить на улицах женщит в спецовке и по локоть в мазуте. Они кладут плитку, меняют газон, ковыряют асфальт. Всякий раз, как я вижу прекрасную половину смывающую с себя пот от работы из шланга, во мне появляются совершенно противоположные друг другу мысли. С одной стороны ты восхищаешься их силой и выносливостью, с другой стороны как-то обидно, что столь нелёгкую работу позволяют выполнять женщинам в то время, как мужчины копаются в бумажках офисах или раскатываются по точкам в качестве курьеров и представителей.
Образ мужчин: втюхарщики и впареватели.
Образ женщин: чернорабочие.

@темы: обидно за личность, мы родились в СССР

21:27 

Отчёт за прошедшую неделю.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Хвалить меня не за что. Я никак не могу снизить до нужной мне планки употребление калорий. Более того, в воскресенье я ела кексы с изюмом! За что потом корила себя дня два так. Призналась в этом подруге и как-то полегчало. Знаете, она у меня из тех, что вроде за диету, но в тоже время она постоянно ходит и смотрит, не нарушаю ли я табу для себя, не съела ли чего лишнего, не пропустила ли тренировку и зловредно хихикает. Некая совесть во плоти.:soton:
Ах, да. Я ещё в тот день на кардио не пошла, а потом стояла перед зеркалом и осуждающе смотрела на свои ненавистные бока. ФУ-ФУ!

У меня появилось столько чувство, что мой организм имеет на меня зуб. Вот неделя за неделей ты стараешься, упорствуешь, идёшь к целе, а потом хоп! Один день жрам-жрам и всё на смарку. Или оно действительно так, или и правду люди говорят, что, даже худея, ты будешь видеть в зеркале гору Фудзияму.

Ещё я тут поняла, что не имею градации усталости. Не могу порой понять устала я от занятия или нет. То есть, если прислушаться к организму, дать отдышаться и передохнуть минут 15-20, то вроде ещё пару подходом можно сделать. С другой стороны слабость в теле то есть.

Сейчас постараюсь вспомнить, что сегодня делали на силовой тренировке:

@темы: Добро пожаловать или вход только по пропускам, Я, мое здоровье и фигура, повседневное

19:50 

Правильная сушка тела для девушек

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Особенности методики для девушек


Нужно учитывать, что распад мышц происходит гораздо быстрее, чем жира. Вследствие этого важно постоянно держать их в тонусе, применяя для этого различные нагрузки, в том числе и на сердце. В жировой ткани расходуется гораздо меньше калорий, чем в мышцах, поэтому если они исчезнут, то человек неизбежно будет поправляться, причем достаточно быстро. Следовательно, задача, которую ставит перед собой метод сушки, это оставить мышцы и свести к минимуму жировую ткань на теле.
И женщины, и мужчины при сушке мышц руководствуются одинаковыми принципами. Кроме постоянных занятий и нагрузки для тонуса мышц необходимо соблюдение определенной диеты. Главный принцип питания заключается в исключении из рациона продуктов, обогащенных углеводами. Делается это для того, чтобы активизировать процесс расщепления накопленных до этого жиров. В результате при соблюдении всех правил появляется возможность избавиться от нескольких десятков килограмм всего за пару месяцев. Если девушка следует правилам, выполняя все в точности по рекомендациям, то исчезают на теле только жиры. Из-за того, что сохраняются мышцы, фигура становится более стройной и красивой.

Основы питания при сушке тела для девушек


@темы: Цели на ближайшее время, Делай правильно, поступай верно

13:57 

Мелочь, а приятно.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
У меня уменьшился желудок. Даже моя сестра, с которой я живу, заметила, что я стала есть в два раза меньше, чем она. И то доедаю с трудом. Ура!
Ещё я начала больше есть белковую пищу. Обезжиренный творог уже не кажется мне такой бякой, как прежде. А чашка кофе приобрела некий ритуал, принося намного больше удовольствия, чем раньше.
Для меня это кое что, да значит. :pozdr3:

@темы: Я, мое здоровье и фигура

09:24 

Дышим ровно, не злимся.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Вчера впервые за всю свою жизнь пила с подругой по скайпу. А причиной стали мой старший брат и её младший. И если её единокровное двенадцатилетние чадо ещё не принесло материального ущерба, а только моральный, то мой умудрился разбить машину : свою и чужую. Пьяный! Ночью! Ааааааааааааааа... Ну не идиот ли?! 34 года, думать уже пора!
Короче, вчера слопала на ночь две котлетки не жирные и выпила два фужера крепленого вина. Совесть не мучает. Мышцы почти не болят.
Теперь пойду выпью кофе и буду собираться на тренировку.
Всем удачного дня.
И да, я знаю, что поступила плохо... но либо так, либо тяжкое преступление по уголовному кодексу....

@темы: обидно за личность, мы родились в СССР, душевные терзания, Добро пожаловать или вход только по пропускам

11:13 

Кефирчик плюс яблочки.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Двое с моей работы решили сесть на шестидневную диету. Это когда три дня пьёшь кефир и следующие три дня трескаешь яблоки.
Для полной картины опишу сотрудников:
Первый: мужчина 32 лет. Крепкой комплекции, в прошлом занимался бодибилдингом.
Вторая: девушка 25 лет с фигурой - шарик. То есть тонкие ножки, тонкие ручки и живот с боками.
Так вот весь день они пили кефир, выдули аж два литра и глазом не повели. Меня, честно признаться, с такого количества кисломолочки намертво припаяло бы к белому другу, но они держались стойко.
Я смотрела на их кислые лица и жевала рис с кусочками вареной курицы. Картина неописуема словами. Одни эмоции.
На второй день пылу у худеющей делегации поубавилось, зато заработал кишечник. Но нас это не особо радовало. Думаю не стоит говорить почему именно.
Спустя ещё два дня, когда по идеи у них наступило время яблок, я застала одного из худеющих с жареным куском курицы в руках. На вопрос: а что, яблок на рынке не было? Он деловитым тоном ответил, что то был ускоренный курс.
Как итог: ничего они не сбросили, а наели потом ещё пару кило.
Вот такие дела. :enot:

@темы: Смешные люди, смешная жизнь

17:39 

Фотоотчеты.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Буду сюда выкидывать фото по мере "достижения"
Август 2014 года. До начала тренировок и диеты.
Трафик такой же большой, как и мои бока на фото

@темы: Я, мое здоровье и фигура, Фотоотчеты

08:17 

Дневник параметров.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Начало: 01.09.2014 и новый замер каждые десять дней, хотя нет - каждые шесть-семь дней:chup2:
Гр. кл.: 89:right:89:right:89:right:88
Плечи: 30:right:29:right:30:right:30
Предпл: 24:right:24:right:24:right:24
Талия: 73:right:72:right:72:right:70
Живот(бока): 89:right:87:right:86:right:85
Таз: 100:right:98:right:97:right:97
Бёдра: 61:right:60:right:59:right:59
Колено: 37:right:36:right:36:right:36
Голень: 39:right:39:right:39:right:38
Желаемая цель до февраля 2015 года
запись создана: 07.09.2014 в 09:21

@темы: Я, мое здоровье и фигура, Добро пожаловать или вход только по пропускам, Дневник параметров

09:26 

Пятый день диеты.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Наконец-то я перестала чувствовать себя надутым шариком! Знаю, что не потеряла и килограмма, но путь к полупустому желудку я уже начала.
Конечно же отказаться от всего и сразу я не могу, поэтому пока ещё позволяю себе съесть конфетку за завтраком и кофе с сахаром. Правда последний уже пью только утром, а не на протяжении всего дня.
Немного мыслей...

@темы: обидно за личность, душевные терзания

19:06 

Я немножечко влюбилась ^__^

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
20:03 

Лапки, лапки. Задние лапки ^__^

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
На протяжении трёх месяцев, каждое утро своего выходного дня, я ездила на воробьёвы горы с роликами. На покатушки я тратила по три часа! И всё ради того, чтобы укрепить мышцы внутренней части бедра. Первое время болели бока, плечи, зад и руки, но никак не ноги! В итоге я повысила свою выносливость и ни хренушки не уменьшила объемы тела. Ну может ещё колено себе повредила, когда прыгала через бордюр. Кстати, месяц прошёл как всё рассосалось, а на него не встать. Чую придётся идти к врачу. =__=
Короче, шиш с маслом. Кроме как приятного ощущения от езды, больше я ничего не получила.
А тут три подхода по 25 раз на тренажере и я чувствую, как всё тянет. Ура!
Вот такая чуда вещь :D

@темы: Я, мое здоровье и фигура

20:49 

Время здорового образа жизни.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Цели на ближайшее время:
- снизить добавление сахара в кофе;
- не есть перед ноутбуком;
- заставлять себя ложиться спать до полуночи.

@темы: Цели на ближайшее время, Я, мое здоровье и фигура

00:03 

Я и тренажеры.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Записалась в фитнес клуб. Приобрела карту на полгода и практически сразу познакомилась с жестоким миром железа. Вы хоть представляете, как оказывается плохо работает мой вестибулярный аппарат? Впервые когда с сошла с беговой дорожки, я пьяной походкой, местами обнимая стенку, плелась в раздевалку. Меня так сильно даже на заднем сиденье машины никогда не укачивало. А тут полчаса и я готова лежать на полу и собирать глаза в кучку.
Почему так? Не знаю и даже не спрашивайте.
Что касается силовых тренажеров, тут пришлось звать тренера. Парень оказался весьма смышленым и симпатичным. Теперь занимаюсь только с ним. Он всё рассказал, показал, объяснил.
И по сути в первый день мы прозанимались с ним два часа и я ушла весьма недовольная собой. Мне, всё казалось, что он меня жалеет. Но вот прошёл день, я встала с кровати и... почувствовала каждую мышцу в своем теле.
По сути я спортивный наркоман. Я, наверное, одна из немногих, кто получает кайф от физ. нагрузок. Прям тащусь от боли в мышцах)
Воооот.
Такс, всем спать. У меня завтра утренняя пробежка. Так что споки-ноки.

@темы: Не спится птице невелице

23:50 

Notizblock

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Всегда думала, на кой людям ежедневник? Бывало договариваешься с человеком о встрече на следующей неделе, а он лезет в карман за записной книжкой и что-то там колякает. Вот стоишь и думаешь, чего там писать можно. Ведь забыть о встрече почти не возможно. А оказывается вовсе не это проблема. Правда поняла я это только сейчас. Позабыть, что тебе куда-то нужно идти не такая уж и частая вещь, а вот во сколько - это оказывается проблема.
Так что я теперь тоже с ежедневником. Часы и дни работы, выходные - в нём все, что я могу позабыть.
Воооот. Я теперь белый человек!))

@темы: Добро пожаловать или вход только по пропускам, Не спится птице невелице

22:26 

Понедельник - день тяжелый.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Выдался суматошный день и, совсем забегавшись, я не доела нужное количество калорий.
Поняла, что полуголодная только час назад.
Ощущения плохие, настроение не веселое, сил нема...
Ну не дура ли? =___=

@темы: Смешные люди, смешная жизнь, душевные терзания

Всё ещё впереди

главная