• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: добро пожаловать или вход только по пропускам (список заголовков)
10:47 

Отчет за прошедшие недели.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Вот пролетело несколько недель полных самый различных эмоций: от безграничного счастья до состояния "хочу разрыдаться".
Не смотря на пару пропойных дней в середине октября , я не набрала ни килограмма.
Неделю пробыла на больничном с воспаленными лимфоузлами, ещё пару дней грызла себя за свою твердолобость и слабость. А причиной тому был кроссфит. Первый в моей жизни - он оказался позорным "выступлением" перед полным тренажерным залом мужиков. В тот момент голос в моей голове просто кричал: "Почему сегодня здесь нет ни одной женщины!".
Кроссфит состоял из отжимания, прыжков и последующего бега. А теперь представьте: майка вымокла, волосы тоже, а при каждом прыжке все жутко тряслось. Фу! Через 10 минут я была готова развернуться и уйти. До такой степени мне было противно от самой себя.
Здесь нужно отдать должное тренеру. Его шутки и баловство заставило меня улыбнуться и превратили кроссфит в нечто весёлое. Да я устала уже на седьмом круге, но мне было так весело, что я почти полностью забыла, как выгляжу со стороны.
Ещё сбылась моя мечта: я была в танке. И ездила на БМП-1. Это было восхитительное чувство. Я безумно рада, что потратила свое время и деньги та этот тур.
А вот и я ^__^

Поездка настолько повлияла на меня, что я взяла себя в руки. Уже третий день я спокойно смотрю на сладкое. Юбка сидит свободно. В узких джинсах мне вполне комфортно. Очень надеюсь, что мой вес сейчас пойдёт на убыль. Да и работы в этом месяце много, придётся помататься, а значит и энергии потратится не мало.
Ну что же. После завтра выложу новые параметры. Быть может они станут меньше хотя бы на сантиметр.
Всем удачного дня) И с праздником!

@темы: душевные терзания, грядущие перемены, Добро пожаловать или вход только по пропускам

21:27 

Отчёт за прошедшую неделю.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Хвалить меня не за что. Я никак не могу снизить до нужной мне планки употребление калорий. Более того, в воскресенье я ела кексы с изюмом! За что потом корила себя дня два так. Призналась в этом подруге и как-то полегчало. Знаете, она у меня из тех, что вроде за диету, но в тоже время она постоянно ходит и смотрит, не нарушаю ли я табу для себя, не съела ли чего лишнего, не пропустила ли тренировку и зловредно хихикает. Некая совесть во плоти.:soton:
Ах, да. Я ещё в тот день на кардио не пошла, а потом стояла перед зеркалом и осуждающе смотрела на свои ненавистные бока. ФУ-ФУ!

У меня появилось столько чувство, что мой организм имеет на меня зуб. Вот неделя за неделей ты стараешься, упорствуешь, идёшь к целе, а потом хоп! Один день жрам-жрам и всё на смарку. Или оно действительно так, или и правду люди говорят, что, даже худея, ты будешь видеть в зеркале гору Фудзияму.

Ещё я тут поняла, что не имею градации усталости. Не могу порой понять устала я от занятия или нет. То есть, если прислушаться к организму, дать отдышаться и передохнуть минут 15-20, то вроде ещё пару подходом можно сделать. С другой стороны слабость в теле то есть.

Сейчас постараюсь вспомнить, что сегодня делали на силовой тренировке:

@темы: Добро пожаловать или вход только по пропускам, Я, мое здоровье и фигура, повседневное

08:17 

Дневник параметров.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Начало: 01.09.2014 и новый замер каждые десять дней, хотя нет - каждые шесть-семь дней:chup2:
Гр. кл.: 89:right:89:right:89:right:88
Плечи: 30:right:29:right:30:right:30
Предпл: 24:right:24:right:24:right:24
Талия: 73:right:72:right:72:right:70
Живот(бока): 89:right:87:right:86:right:85
Таз: 100:right:98:right:97:right:97
Бёдра: 61:right:60:right:59:right:59
Колено: 37:right:36:right:36:right:36
Голень: 39:right:39:right:39:right:38
Желаемая цель до февраля 2015 года
запись создана: 07.09.2014 в 09:21

@темы: Я, мое здоровье и фигура, Добро пожаловать или вход только по пропускам, Дневник параметров

09:24 

Дышим ровно, не злимся.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Вчера впервые за всю свою жизнь пила с подругой по скайпу. А причиной стали мой старший брат и её младший. И если её единокровное двенадцатилетние чадо ещё не принесло материального ущерба, а только моральный, то мой умудрился разбить машину : свою и чужую. Пьяный! Ночью! Ааааааааааааааа... Ну не идиот ли?! 34 года, думать уже пора!
Короче, вчера слопала на ночь две котлетки не жирные и выпила два фужера крепленого вина. Совесть не мучает. Мышцы почти не болят.
Теперь пойду выпью кофе и буду собираться на тренировку.
Всем удачного дня.
И да, я знаю, что поступила плохо... но либо так, либо тяжкое преступление по уголовному кодексу....

@темы: обидно за личность, мы родились в СССР, душевные терзания, Добро пожаловать или вход только по пропускам

09:41 

Немного опрепаратах для "тела"

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Мы тут разговорились с моим тренером и я рассказала ему, что мой профессия связана с фармакологией и - гнозией. Мне порой трудно объяснить своим близким, почему я и мои коллеги не любим принимать препараты. Просто зная структуру вещества и то как оно действует, "живёт" внутри человеческого организма, плюсуя сюда физиологию, - принимать ЛС "просто так" не хочется.
А о чём именно шёл разговор. Разумеется о таблеточках для похудения. Всякие сибутраминсодержащие, флуоксетины и прочее этого ряда - были откинуты сразу. Нет уж спасибо, мне ещё голова нужна, я мозгами себе на жизнь зарабатываю. Да и сердце у меня одно, пусть пока без дефектов кровь по венам погоняет. Что же касается всяких блокаторов, тот тут встал другой вопрос. А как быть с питательными веществами? Ведь принимая всё это и ткани и кожа теряют еду для себя. Организм быстрее старится и это факт.
Пришли к выводу, что если излишний вес не несёт риск для здоровья, то лучше всё это отложить. Но сошлись на йодомарине и элькаре.
Честно говоря, я не совсем верю в эффективность рецептуры, когда лишний вес килограмм так 5, не больше. Считаю лишней тратой денег.
Но это только моё мнение...:female:

@темы: Добро пожаловать или вход только по пропускам

19:06 

Я немножечко влюбилась ^__^

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
23:50 

Notizblock

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Всегда думала, на кой людям ежедневник? Бывало договариваешься с человеком о встрече на следующей неделе, а он лезет в карман за записной книжкой и что-то там колякает. Вот стоишь и думаешь, чего там писать можно. Ведь забыть о встрече почти не возможно. А оказывается вовсе не это проблема. Правда поняла я это только сейчас. Позабыть, что тебе куда-то нужно идти не такая уж и частая вещь, а вот во сколько - это оказывается проблема.
Так что я теперь тоже с ежедневником. Часы и дни работы, выходные - в нём все, что я могу позабыть.
Воооот. Я теперь белый человек!))

@темы: Добро пожаловать или вход только по пропускам, Не спится птице невелице

09:34 

Про русского медведя и европейских шавок.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Очень понравилась одна статья российской журналистки в газете "Вечерняя Москва". Вот зацепила она меня, затронула что-то внутри. Да так, что за свою страну захотелось встать грудью.
Сылочку с цитатой кидаю ниже)
И когда Обама стал вводить многочисленные волны санкций против России, опять-таки малодушно молчали. И раз, и два, и три... А мы не шли на открытый конфликт. Потому что - помним, как это страшно: война. Потому что хотели докричаться, достучаться.

@темы: россия - родина мая, мы родились в СССР, Добро пожаловать или вход только по пропускам

08:44 

С рождением и возраждением.

Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...


В жизни каждого бывают события дающие веру в лучшее будущее. Новый шаг вперёд, будь то смена работы, учебы или переезд в другой город, всегда даёт уверенность, что всё ещё впереди. Ведь жизнь дарит тебе новые не проигранные страницы. И появляется шанс хотя бы в этот раз не сфальшивить.
Но иногда ты останавливаешься и делаешь то, за что потом неистово ругаешь себя - оглядываешься назад. Вспоминаешь знакомых, родных и близких; потерянные вещи и позабытые мечты. И снова в голове тикает счетчик и мысли о том, что ты прожил уже четверть века, так ничего и не воплотив в жизнь, причиняют невыносимую боль.
Оглядываясь назад - теряешь уверенность идти вперёд. Шаги становятся всё медленнее и дорога под ногами растворяется. Если в этот момент остановиться, замешкаться всего на секунду, можно не только потерять ориентир, но и позабыть путь назад.
Но жизнь не стоит того, чтобы жить прошлым, ведь всё лучшее впереди! И на этой оптимистичной ноте я закончу своё вступление.

@темы: Не спится птице невелице, Добро пожаловать или вход только по пропускам

Всё ещё впереди

главная